Organik Yulaf Kepeği
Bağışıklık sistemini korumak,
sağlıklı bir yaşama kavuşmak için organik yulaf kepeği tüm
uzmanlarca mutlaka tüketilmesi gereken besinler arasında sayılmaktadır. Yulaf
kepeği içeriğinde; kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum, sodyum, manganez, bakır,
tiamin, riboflavin, nisain, folat ve B6 vitaminleri barındırmaktadır. Doğal bir
gıda olan organik yulaf kepeği hiçbir yan etki barındırmamaktadır. Tok
tutma özelliği ile diyetisyen hekimler tarafından hastalarına reçete edilen bu
besin direnç verici ve sağlığı koruyucu bir etkiye de sahiptir. Organik yulaf
kepeğinin insan sağlığına diğer faydaları nelerdir?
Kan şekerini düzenlemeye yardımcı
olur; yulaf kepeğinin içeriğinde yer almakta olan betaglukan vücuda giren
şekerin emilimini yavaşlatarak kan şekerinin düzenli bir şekilde dengelenmesini
sağlar. diğer besinler gibi hızlı bir yükselmeye neden olmayan yulaf kepeği
uzun süre tok tutma özelliğine sahip olduğu için insülin direnci için de
mükemmel bir gıdadır.
Kötü kolesterolü düşürücü etkiye
sahiptir; betaglukan değeri yüksek bir besin olan yulaf kepeği, midede jel
şekline dönüşerek çözülmektedir. Bu jelsi yapı, mide ve ince bağırsakta safra
asidini bağlayarak dışkı yolu ile atılır. Karaciğer ve safrayı koruduğu için
yulaf kepeği kolesterol seviyesini yükseltmeden vücuttan atılımı sağlanır.
Sindirim sistemini düzenleme
etkisi vardır; organik yulaf kepeğinin içinde bulunan doğal lifler sayesinde
sindirim sisteminin fonksiyonlarının rahatlamasına destek olur. Hazmı
kolaylaştırıcı etkisi de bulunan yulaf kepeği, şişkinlik ve kabızlığı da
ortadan kaldırıcı bir etkiye sahiptir. Bu özelliği ile tüm zayıflama diyet
listelerinde mutlaka diyetisyenler tarafından reçete edilir.
Kas ve kemikleri güçlendirmede
büyük rol oynar; mineral ve vitamin yönünden oldukça değeri yüksek bir besin
olan organik yulaf kepeği kemiklerin ve kasların güçlenmesini sağlayabilir. Spor
yapanların başlıca yemeği olarak görülen yulaf kepeği çocuklarda da boy
uzamasına yardımcı bir besindir. Yaşı ilerlemiş kişilerde ise yulaf kepeği
kemik erimesine karşı kullanılmaktadır.
Saç ve cilt üzerinde etkilidir;
saç dökülmesi, saç beyazlaması, saçların sağlıksız uzayarak kırıkların oluşması
sorunlarına büyük ölçüde içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde destek olan
yulaf kepeği, kısa süreli kullanımlarda bile cilt ve saçta etkisini
göstermektedir.